เมนูอาหาร...เพื่อสุขภาพ

ว่าแต่ติ๊กเลิกหุงข้าวกล้องให้เจนกินรึยัง 


แล้วไอ้พ่อบ้านซิทอัพได้กี่ทีแล้ว 

อาหารน่ากินทั้งนั้นเลย 

ขอบคุณน้องเบลเรื่องข้าวกล้องงอกจ้า

สงสัยมานานว่ามันจะเป็นเหมือนถั่วงอกหรือว่าเป็นยังไง อร่อยใช่มั้ย ไว้หามากินมั่ง



พูดถึงอาหารเพื่อสุขภาพ ที่บ้านมีงาดำผงอยู่ มันเอามาทำอะไรได้บ้างอ่ะคะ

[มังกร]

น้ำข้าวกล้องนี่ ให้ถอดแบทออกมาก่อนนะครับ แล้วรีบเอาไปเข้าศูนย์ ไม่งั้นจะเป็นที่ทับกระดาษ

นั่นมัน น้ำเข้ากล้อง 

แวะมาตบมุกตอนดึกๆ ครับ 

[มังกร]

น้ำข้าวกล้องนี่ ให้ถอดแบทออกมาก่อนนะครับ แล้วรีบเอาไปเข้าศูนย์ ไม่งั้นจะเป็นที่ทับกระดาษ

 

เตรียมถุงกันน้ำทุกครั้งที่ไปทะเลนะคะ 

[มังกร]

อาหารน่ากินทั้งนั้นเลย 

ขอบคุณน้องเบลเรื่องข้าวกล้องงอกจ้า

สงสัยมานานว่ามันจะเป็นเหมือนถั่วงอกหรือว่าเป็นยังไง อร่อยใช่มั้ย ไว้หามากินมั่ง



พูดถึงอาหารเพื่อสุขภาพ ที่บ้านมีงาดำผงอยู่ มันเอามาทำอะไรได้บ้างอ่ะคะ

โรยเครื่องดื่ม จำพวก นม โอวัลติน โรยอาหารบางชนิดได้ด้วยนะคะ

มีพี่เค้าเคยซื้อมาฝาก
ยังไม่ได้แกะซองเลย หมดอายุซะละ  เสียดายมาก

เอ้าแย่ละไม่ได้ดูเลยว่าหมดอายุไปรึยัง ซื้อมาทิ้งไว้ในตู้นานแล้ว

[มังกร]

อาหารหมดอายุ ไปโพสจู๋นั้นนะยะ 

[มังกร]

   ใครว่าจู๋นั้นของลุงอ๋าห์ไม่ดี




อย่ามาว่าลุงอ๋าห์นะจะบอกให้   























 

ฮ่าๆ ลุงอ๋าห์งอน

จู๋ไหนเกดก็ชอบทั้งนั้นค่ะ จู๋ทำอะไรกินฯ ออกจะตื่นตาตื่นใจ เกดชอบบบบบ

จู๋นี้ก็เน้นสุขภาพ เกดก็ชอบบบบบ

 

[มังกร]

ลุงอ๋าห์งอน 

[มังกร]

เพื่อสุขภาพ 

ยำผักสดปลอดสารพิษ + น้ำเก๊กฮวย

เครื่องปรุง
ผักสดปลอดสารพิษ  จากแปลงผักใน ม.  ทั้งถูกและสด เพราะเก็บขายทุกเช้า ไปซื้อที่หน้าแปลงปลูกเลย
น้ำยำ  ประกอบด้วย  น้ำตาลปิ๊บ 2 ชต.ละลายในน้ำอุ่น +น้ำมะนาว 2 ชต. + น้ำปลาเมกาเชพ 2 ชต. + พริกชี้ฟ้าสับละเอียด 5 เม็ด +กระเทียมสับเล็กน้อย  ผสมให้เข้ากัน  หั่นผักสดให้เป็นชิ้นเล็กพอดีคำ ใส่ชาม ราดน้ำยำแล้วคลุกให้ทั่ว  กินกับน้ำเก็กฮวยแช่เย็นเป็นวุ้น   

[มังกร]

 

[เราเป็นเช่นเราเชื่อ]

โอ้ววว ผักล้วนเลย 


ข้าน้อยต้องฝึกจิตใจอีกนานเนิ่น
กว่าจะบริโภคได้เยี่ยงนี้

[มังกร]

พี่ติ๊กไม่กินผักเหรอคะ