หน้า: 1 ... 283 284 285 286 287 288 289 [290] 291 292 293 294 295 296 297 ... 350
 
ผู้เขียน กระจู๋: มาลดความอ้วนกันดีกว่า  (อ่าน 227328 ครั้ง)
0 สาวก และ 1 ขาจร กำลังดูกระจู๋นี้
ก็เช้าผมกินกาแฟ 1 แก้ว = 300 แคล
กลางวันอาหารตามสั่ง กระเพราไข่ดาว = 600 แคล
บ่ายๆ ชาเขียวอิชิตันซักขวด อันนี้ไม่แน่ใจ แต่ดูของเพียวริคุ มัน 100 แคล

รวมแล้วต่อวันก็ 1000 แคล เป็นปกติ ถ้าไม่กินพวกชาเขียวก็แค่ 900

วันไหนบีอยากกินลูกชิ้นทอด ซึ่งผมต้องกินด้วย ก็บวกไปอีกนิดหน่อย
ก็อยู่ราวๆ 1000 กว่าๆ


เพิ่มๆ ใจจริงอยากกินผัดผักบุ้งด้วย แต่ร้านตามสั่งไม่มี
ไม่งั้น ลดมาได้อีกหลายร้อยเลย
บันทึกการเข้า
วิญญูก็บออย่างพี่ศักดิ์นี่ละ

แต่เราว่าจะกินส้มตำสลับกับแกงจืด
บันทึกการเข้า

ตอนใหม่มาแล้วนะฮ๊าฟ
บันทึกการเข้า
สินค้าส่งออก VIP ช่อง 9 ตอนนี้ครับ
บันทึกการเข้า

<a href="http://img3.f0nt.com/flash/66d37d0393ee1ab1e2e55182dfabf34e.swf" target="_blank">http://img3.f0nt.com/flash/66d37d0393ee1ab1e2e55182dfabf34e.swf</a>

A Long Patience: Wish Us Luck (and Happy Anniversary)
บวบไม่ได้โพสผิดที่ใช่มะ
บันทึกการเข้า

ลดความอ้วนถูกแล้วฮะ

เนยน่ารัก (เพื่อนของเพื่อนมิ้น) หยี หยี หยี
บันทึกการเข้า
น้ำหนักลงมา 4 โล เหลือ 60 แล้ว
ตั้งใจไว้ 58 แต่ลงลดไม่ลงแล้ว 60 มาตั้งแต่ปลายเดือนที่แล้ว

แต่ดีใจที่พุงลดลงเยอะเลย

เคยลอง กินมื้อเช้า ที่เหลือซัด น้ำเปล่าอย่างเดียว 2 วัน น้ำหนักไม่ลงแล้ว

เห็นบอกว่ามันจะมีจุดคงตัวที่แบบว่าเราลดมันไม่ได้แล้ว ถ้าจะลดต่ำกว่านี้เมิงต้อง เข้าสู้การทรมานตัวเองแล้ว

ตอนนี้โดนญาติๆทักว่า ผอมไปแล้ว แต่ก่อนดูดีกว่า กำลังหาวิธีลดพุงอยู่ตอนนี้
บันทึกการเข้า

"...ถ้าสายตาเราชินกับในที่มืดแล้ว คงยากที่จะเพ่งมองโลกภายนอกได้..."
ออโต้คอเร็กกากๆ ฮ่าๆ ฮือๆ
บันทึกการเข้า

<a href="http://img3.f0nt.com/flash/66d37d0393ee1ab1e2e55182dfabf34e.swf" target="_blank">http://img3.f0nt.com/flash/66d37d0393ee1ab1e2e55182dfabf34e.swf</a>

A Long Patience: Wish Us Luck (and Happy Anniversary)
ลดลงมาสี่-ห้าโลเหมือนกัน เข็มขัดต้องเลื่อนเข้าขึ้นอีกรู
คราวนี้ลดเพราะออกกำลังกาย+กินอาหารเท่าที่ใช้กำลัง
ไม่ใช่เพราะกินไม่ลงแบบอกหักคราวที่แล้ว

แต่เจอเฮียบิ๊กเฮียแกบอกว่าเหมือนคนตรอมใจ
ตูแค่ผอมลงกับนอนน้อยเฟร้ย fuc yea
บันทึกการเข้า
ช่วงนี้อยู่ดีกินดี เดินสายกิน
เพิ่มจาก 57 มา 65 เยอะที่สุดในชีวิต ฮ่าๆ ฮือๆ
จะไปวิ่งละ
บันทึกการเข้า

ตอนนี้ลดมา 3 โล จากการควบคุม แคลลอรี่
ตอนแรก 73 นิดๆ ตอนนี้เหลือ 70 นิดๆ

กำลังพยายามลดเรื่อยๆ อยากได้ซัก 62-63
บันทึกการเข้า
ออโต้คอเร็กบวบปิดไม่ได้เรอะ กร๊าก

ตาชั่งดิจิทัลที่บ้านเมีย ตอนแรกตูกะเมียไปซื้อมา แม่ยายบ่นว่าซื้อมาทำไม แต่ดันมาแย่งใช้ fuc yea
แล้วก็ยกไปใช้เองในครัวกับทุกคนในบ้านเลยนะ fuc yea ตูกับเมียมองหน้ากันทำตาปริบๆ
ตูเอากลับมาไว้ในแต่งตัวของตูกับเมียได้ไม่กี่วัน เค้าก็มายกกลับไปไว้ในครัวอีกละ เกรียน

เลยรำคาญ ไปซื้ออันใหม่มา แต่คนละยี่ห้อ น้ำหนักขึ้น 1 กก.โดยไม่ต้องทำอะไร
แต่อันใหม่นี้ชั่งแล้วหนักเท่ากับอันที่อยู่บ้านตูเพราะยี่ห้อเดียวกัน เลยจะใช้อันนี้เป็นมาตรฐานละ
ส่วนอันที่แม่ยายบ่นแต่แย่งใช้ก็ปล่อยให้แกใช้ไปเหอะ ชิ

ชั่งวันนี้ 89.9 เอาวะ ยังไงก็ยังต่ำกว่า 90 กร๊าก
บันทึกการเข้า

ต๊กต๋าเปิ้นเป๋นดีไค่หัว ต๊กต๋าตัวเป๋นดีไค่ไห้ | ifinxz.com
 หลับตา
บันทึกการเข้า

อืมมม...
เข้ามาเป็นกำลังใจในการลดน้ำหนักของทุกคน
ขอให้ฝ่าฝันอุปสรรคให้จงได้



หลับตา
บันทึกการเข้า

nuugo.blogspot.com
instagram.com/nuugo
โวะ โวย
บันทึกการเข้า

ต๊กต๋าเปิ้นเป๋นดีไค่หัว ต๊กต๋าตัวเป๋นดีไค่ไห้ | ifinxz.com
หน้า: 1 ... 283 284 285 286 287 288 289 [290] 291 292 293 294 295 296 297 ... 350
 
 
Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.18 | SMF © 2006-2007, Simple Machines | Thai language by ThaiSMF Valid XHTML 1.0! Valid CSS!