หน้า: 1 ... 275 276 277 278 279 280 281 [282] 283 284 285 286 287 288 289 ... 350
 
ผู้เขียน กระจู๋: มาลดความอ้วนกันดีกว่า  (อ่าน 227330 ครั้ง)
0 สาวก และ 1 ขาจร กำลังดูกระจู๋นี้
หลังจากที่ความขี้เกียจเข้าครอบงำหลายวัน นาฬิกาปลุกแล้วกดทิ้งตลอด
วันนี้กลั้นใจตื่นเช้าไปเดินที่สนามตอนตีห้า
ไปถึงมีคนที่วิ่งก่อนอยู่แล้วประมาณยี่สิบ กระจายไปรอบสนาม
ยังวิ่งจริงๆ ไม่ได้ รู้สึกว่าหายใจไม่ทัน เลยเดินซะเป็นส่วนมาก
ถ้ารู้สึกว่าไม่มีใครขวางก็วิ่งเหยาะๆ ไปประมาณสองร้อยเมตรก็หมด กลับมาเดินใหม่อีก

เวลาไปเดินนี่รู้สึกว่าอายๆ นะที่โดนคนอายุเยอะกว่าหลายๆ คนวิ่งน็อครอบเราได้หลายๆ รอบ เอือม
บางคนอ้วนกว่าแต่วิ่งผ่านเราไปสองสามรอบ บางคนวิ่งก่อนเรามาถึง เรากลับแล้วเค้าก็ยังวิ่งอยู่ อี๋~
แต่คิดในแง่ดีเอาไว้คือพื้นฐานของแต่ละคนไม่เท่ากัน ตอนเย็นๆ บางทีเราก็เดินน็อครอบคนอื่นได้เหมือนกัน
และเราแข่งกับตัวเอง แข่งกับความขี้เกียจของตัวเอง ให้กำลังใจตัวเองไว้ก็เลยฮึดสู้ต่อ เจ๋ง

วันนี้ถ้านับไม่ผิดจัดไปสิบเอ็ดรอบ รอบนึงมาตรฐาน 400 เมตร
ก็ได้ระยะทางประมาณสี่กิโลเศษ สำหรับคนอื่นอาจจะดูน้อย เศร้า
ถ้ามากกว่านี้กลัวว่าจะแย่ไป เพราะเพิ่งเริ่มช่วงแรก ไม่อยากให้ร่างกายล้ามาก
ตอนเย็นจะไปอีก ฮึดสู้ จะพยายามทั้งวิ่งทั้งเดินให้เกินสิบรอบทุกๆ ครั้งให้ได้ โวย
รู้สึกว่าเหงื่อออกแล้วสดชื่นแฮะ ถึงวิ่งตลอดไม่ได้ก็เหอะ ปลื้ม
บันทึกการเข้า

ต๊กต๋าเปิ้นเป๋นดีไค่หัว ต๊กต๋าตัวเป๋นดีไค่ไห้ | ifinxz.com
ลอง endomondo ดิฮะ เก็บสถิติไว้ดู ทำให้การออกกำลังกายสนุกขึ้นด้วย เจ๋ง
บันทึกการเข้า

<a href="http://img3.f0nt.com/flash/66d37d0393ee1ab1e2e55182dfabf34e.swf" target="_blank">http://img3.f0nt.com/flash/66d37d0393ee1ab1e2e55182dfabf34e.swf</a>

A Long Patience: Wish Us Luck (and Happy Anniversary)
ซื้อไว้ตั้ง 3 บาท ยังไม่เคยใช้เลย ฮ่าๆ ฮือๆ
บันทึกการเข้า
ผ่านมา 2 อาทิตย์ น้ำหนักลดลงไป 7 โลแล้ว
ปล.ขอเชิญทุกคนมาให้นมลูกกันค่ะ กร๊าก
บันทึกการเข้า

ลดเร็วมากอะพี่โบว์ อู้ย..
บันทึกการเข้า
แต่เหลืออีก 10 โลนะ เอือม
บันทึกการเข้า

นิทานกับรก น้ำคร่ำ ก็ปาไปห้าโลแล้ว  น้องดำ
บันทึกการเข้า

<a href="http://img3.f0nt.com/flash/66d37d0393ee1ab1e2e55182dfabf34e.swf" target="_blank">http://img3.f0nt.com/flash/66d37d0393ee1ab1e2e55182dfabf34e.swf</a>
โน ตอนออกจากโรงบาล ยุบไป 2.6 โล เท่าน้ำหนักนิทานเองย่ะ
บันทึกการเข้า

แสดงว่ากินรกน้ำคร่ำกลับเข้าไปสินะ  ฮือๆ~
บันทึกการเข้า
ร่างกายสร้างอุปสรรคมาต่อต้านการเดินวิ่งแล้ว
มันคือตุ่มน้ำขนาดเท่าข้อนิ้วก้อย ตรงส้นเท้าด้านข้างๆ ทั้งซ้ายและขวาเลย fuc yea

วันนี้เช้ากลั้นใจทนเจ็บไปเดินอีก ได้แค่เจ็ดรอบ ไม่ไหว มันขึ้นเพิ่มมาอีกตุ่มด้านในเท้าซ้าย ใกล้ๆ นิ้วโป้ง เอือม
เลยเปลี่ยนมาปั่นเครื่องเล่นที่เป็นปั่นจักรยานแทน

อยากว่ายน้ำ แต่ที่แพร่ไม่มีสระเกลือแบบที่พี่แอ้ว่าเลย มีแต่แบบคลอรีน แสบตา อี๋~
บันทึกการเข้า

ต๊กต๋าเปิ้นเป๋นดีไค่หัว ต๊กต๋าตัวเป๋นดีไค่ไห้ | ifinxz.com
รองเท้าไม่พอดีรึเปล่า
บันทึกการเข้า

คงเป็นเพราะถุงเท้าแหละ ใส่ถุงเท้าแบบบางๆ แล้วเท้าคงไปเสียดสีกันตอนเคลื่อนไหว ฮือๆ~
บันทึกการเข้า

ต๊กต๋าเปิ้นเป๋นดีไค่หัว ต๊กต๋าตัวเป๋นดีไค่ไห้ | ifinxz.com
ไม่กินอะไรหลัง 2 ทุ่ม
ประมาณสองเดือนที่แล้ว 52-53
เมื่อวันอังคารที่แล้ว (27/03) 50.5-50.6
วันนี้(พฤหัส 05/04) 49.4

เดี๋ยวนี้กินน้อย กินอะไรไม่ค่อยลง
ปกติมิ้นกินเก่งมากนะ(ถามพวกที่ไปกินโออิชิด้วยกันได้)
แต่ช่วงนี้กินน้อยมากกกกกก กินไม่ค่อยหมดด้วย
อิ่มเร็ว หรือกินไม่ลงก็ไม่แน่ใจ
คิดว่าน่าจะเป็นผลมาจากที่เครียดเรื่องที่บ้านน่ะ

ไม่อยากผอมด้วยสาเหตุแบบนี้เลย
ป่วยจิต
บันทึกการเข้า
ขณะนี้กำลังกินชอคแลคกับโคล่าอยู่
บันทึกการเข้า

ตอนนี้ 90 เป๊ะ ชั่งหลังกินข้าว  น้องดำ

ก็ถือว่าลดมาเดือนละ 2 โล  น้องดำ
บันทึกการเข้า

<a href="http://img3.f0nt.com/flash/66d37d0393ee1ab1e2e55182dfabf34e.swf" target="_blank">http://img3.f0nt.com/flash/66d37d0393ee1ab1e2e55182dfabf34e.swf</a>
หน้า: 1 ... 275 276 277 278 279 280 281 [282] 283 284 285 286 287 288 289 ... 350
 
 
Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.18 | SMF © 2006-2007, Simple Machines | Thai language by ThaiSMF Valid XHTML 1.0! Valid CSS!