มาลดความอ้วนกันดีกว่า

[มังกร]

อย่าเลี้ยงเฟอเร็ตกับลงสะตาค๊าฟไว้ในคอมนะ เดี๋ยวไม่ได้เล่น

 

อ้าว บ้านมีเฟอร์เร็ตกับลงตาค๊าฟไว้ในเครื่องด้วยเรอะ ไม่รู้นะเนี่ย 


เดี๋ยวตูว่าตูเจอไดอะโบลสามแน่ๆ 

[มังกร]

แน่นอนอยู่แล้ว 

[มังกร]

เล่นเกมอย่าลืมอ่านกากคลับนะ 

[NooK]

แล้วคุณจะรู้ว่า มีอะไรดีๆให้ทำ นอกจากเล่นเกมส์เยอะเลย

[มังกร]

อาทิตย์ที่แล้วกลับมากินอาหารปกติ อยากกินไรก็กิน ขนม ไอติม โคล่า

แต่ยังไม่ค่อยได้กินข้าวเหมือนเดิม เน้นเนื้อสัตว์กับนม แต่สงสารท้องไส้มาก มีแต่ของย่อยยาก

น้ำหนักลงไป 3 กก. (ตาชั่งมันเสียรึเปล่าเนี่ย)

[มังกร]

เมื่อวานต้มผักกินมื้อเย็นได้สำเร็จซะที หลังจากมีนัดตลอด กินเยอะตลอด 
ชอบกินผักจริงๆ นะ กินแล้วรู้สึกสบาย ตัวเบาดี แต่ปัญหาคือมันทำไม่ได้ทุกวันเนี่ยดิ 

[มังกร]

มีช่วงนึงกินปลาทอด+ผักต้ม+น้ำพริก เป็นมื้อเย็นทุกวัน
ทำได้อาทิตย์เดียว เพราะโคตรเสียเวลาเลย

[มังกร]

กินแค่ไข่ต้ม ลดฮวบๆ ง่ายมาก 

[มังกร]

กินอะไรก็ลดฮวบได้ อยู่ที่ปริมาณที่กิน และพฤติกรรมการใช้ชีวิตด้วย

[มังกร]

กินแค่ไข่ต้ม ลดฮวบๆ ง่ายมาก 

กินไข่แทนข้าวเหรอ

กินอย่างเดียวเลย ไม่ต้องกินอย่างอื่น

[มังกร]

  ใช่ กินแค่นั้น แทนข้าวเย็นเดือนนึง ลดฮวบ (ปกติกินข้าวแค่วันละสองมื้อ)  

[มังกร]

มื้อละ 6ฟอง ไม่ฮวบแน่

[มังกร]

ถ้าจะกินมื้อละหกฟองก็กินแค่ไข่ขาวเซ่




หิว หงิงๆ