พีชเนี่ยนะ อ้วน
มาเล่าเรื่องตัวเองมั่งค่ะ
สภาพร่างกายตอนนี้-อ้วน
-เหนื่อยง่าย
-นอนดึกมั้ย ก็ดึกแหละ แต่ก็นอน 6-8 ชม. นะ
แต่นอนไม่ตรงเวลา และก็เหนื่อยมากด้วยมั้ง
ลักษณะนิสัยในการใส่ใจสุขภาพ-เดือนไม่ชอบกินผัก
-ไม่มีเวลาออกกำลังกาย (ข้ออ้าง)
การออกกำลังกายที่มากสุดคือการเดินไปเรียน
-ชอบกินหวานทั้งๆ ที่มีพ่อเป็นโรคเบาหวาน
-ชอบอยู่ในห้องมืดๆ แสงน้อยๆ ไม่ได้สังเคราะห์แสง เอ๊ย ไม่ค่อยโดนลม
คือไม่เปิดหน้าต่าง ไม่เปิดประตู มีแต่พัดลม
-ชอบกินน้ำอัดลมและกินบ่อยมาก
ตอนนี้ไม่รู้จะแก้ยังไงค่ะ
กลัวๆ เหมือนกันว่าแก่แล้วจะมีแต่โรครุมเร้า
ตอนนี้เลยหัดกินไอ้นี่ค่ะ
http://f0nt.com/forum/index.php?topic=10016.msg645586#msg645586
ของที่ป้าแกโยนๆ เข้าไปค่ะ
มีสับปะรด น้ำเสารส บีทรูท ผักกาดหอมและผักอะไรไม่รู้ อะโวคาโด เบอร์รี่ ลูกไหน อะไรแบบนี้
ซากน้ำผักค่ะ
คือตอนแรกฝืนใจมากเลยนะ
แต่หลังๆ ก็โอเค
มันทำให้ขับถ่ายได้คล่องขึ้น
และทำให้เราได้รับสารอาหารจากผักเยอะขึ้นค่ะ เลยพยายามจะกิน
เดือนว่ามันดีกว่ายูนิฟกล่องละ 18 อีกนะ
อันนี้ 25 บาท แต่เยอะกว่ายูนิฟเกือบเท่าแน่ะ
ตอนนี้ตั้งใจอีกอย่างว่าจะพยายามกินน้ำให้เยอะขึ้นค่ะ
