หน้า: [1]
 
ผู้เขียน หัวข้อ: นอนไม่หลับ ทำไงดีอ่ะ T_T  (อ่าน 1703 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 ขาจร กำลังดูหัวข้อนี้
ผมเป็นคนนึงที่ทำงานดึกจนชิน แล้วตื่นสายโด่ง ทำให้การนอนปกติของผม เปลี่ยนเวลาไป ตั้งแต่ตีสอง ตีสาม แล้วตอนนี้ สัดไปตีสี่ ตีห้าแล้ว บางครั้งถึงกลับนอนไม่หลับยันเช้า ทรมานมาก พอนอนดึกจัดๆ ก็ตื่นสายมากๆ ทำให้เป็นนาฬิกาชีวิต กลับตลปัตไปหมด

เราควรจะปรับเปลี่ยน แก้ไขอย่างไร จึงจะกลับมานอนปกติได้ครับ ใครรู้จริงช่วยบอกด้วยย ทรมานนน T_T
บันทึกการเข้า

มือใหม่หัดขยับคร้าบบบ~
http://f0nt.com/forum/index.php?topic=5888.0
http://f0nt.com/forum/index.php?topic=7772.0

ลองดูนะครับ

(ว้าย หมอแมวละโว้)
บันทึกการเข้า

ทำมาหากินด้วยการเปิดร้านสกรีนเสื้อยืด จ้ะ
ขอบคุงค้าบบ  ^^
บันทึกการเข้า

มือใหม่หัดขยับคร้าบบบ~
ปั่นดึกไปไหนแล้วนี่
บันทึกการเข้า

ในหมู่คนตาบอด คนตาบอดข้างเดียวได้เป็นราชา
หน้า: [1]
 
 
Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2007, Simple Machines | Thai language by ThaiSMF Valid XHTML 1.0! Valid CSS!