ทีแรกว่าจะแปะคลิปน้ำอัดลม แต่มาเจอโพสต์นี้เมื่อหลายเดือนก่อน
ขึ้นมา 4 โลเหมือนกันครับ ตอนนี้น่าจะสัก 78 ได้มั้ง
จะบอกว่าตาชั่งที่บ้านเสีย เลยกว่าจะซื้อมาใหม่ (ลายหมีพูห์) แล้วชั่งดูอีกที
แม่งน้ำหนักโดดขึ้นไป 79
คือไม่ได้ควบคุมอะไรเลยไงที่ผ่านมา
พอได้รู้สเกลตัวเองเลยรู้สึกว่าไม่ได้ละ เรากินมื้อเย็นนอกบ้านถี่เกินไป และแต่ละมื้อก็ดันล่อซะอิ่มจัดจนอ้วน
แถมเมียยังน้ำหนักขึ้นเดือนเดียว 4 กิโล (หมอบอกว่าท้องระยะนี้แค่โลเดียวพอ นี่ 4 เท่า)
ก็เลยตกลงกันว่าเริ่มลดได้ละ
ตอนนี้ก็ไม่มีอะไร ลดแบบขี้เกียจๆ ด้วยการหยุดกินอาหารเยอะเกินไป
ส่วนวิธีออกกำลังกายก็ยังไม่ได้ทำอะไรมากไปกว่าลองแพลงก์ก่อนนอน 1:20 นาที
เดี๋ยวจะเริ่มขี่จักรยานเช้าๆ แบบพี่โก้บ้าง เป็นคนที่โคตรน่าอิจฉา แต่วินัยเรายังไม่พอจริงๆ
ลองมาได้สัก 4-5 วัน ตอนนี้น้ำหนักเหลือ 77 แล้ว ช่วงแรกมันลงเร็ว
เมียบอกว่าเอาให้ถึง 70 ได้ยิ่งดี เตงอ้วนแล้วนอนกรนมาก
