หน้า: 1 ... 353 354 355 356 357 358 359 [360]
 
ผู้เขียน หัวข้อ: มาลดความอ้วนกันดีกว่า  (อ่าน 691130 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 ขาจร กำลังดูหัวข้อนี้
๕ โลทางราบ เรียกพี่ไปด้วย

นี่วิ่งมาจะปีแล้ว ไม่ผอมลงเลย (เพราะรู้สึกว่าตัวเองวิ่งแล้ว จะกินเยอะก็ได้รึเปล่าวะ)
ผลตรวจสุขภาพออกมา ไม่เป็นที่น่าพอใจ สงสัยต้องโหดกับตัวเองแล้ว
บันทึกการเข้า

อย่าโหดกับตัวเองมากน้า เดี๋ยวหลุด เลือกแบบสบายๆ น่าจะดีกว่า

//เรื่องวิ่ง ให้ผ่านหน้าร้อนไปสักนิดน่าจะดีกว่าเนอะ  (เหงื่อแตกพลั่ก)
บันทึกการเข้า
fasting เข้าวันที่ 7 แล้ว
พลาดไปหนึ่งวันตอนวันอาทิตย์ ทำได้แค่ 14 ชั่วโมง เพราะเค้าเปลี่ยนเวลา
พอเราเห็นนาฬิกาว่าเที่ยงแล้ว ร่างกายมันก็สั่งว่าจงกินๆๆๆๆ เลยไม่ครบที่ตั้งไว้

ตอนนี้น้ำหนักลดจาก 55 เหลือ 54
%ไขมันลดจาก 21.5 เหลือ 18*

เพราะ fasting แล้วได้ผลจริงเหรอ ก็ไม่แน่ใจ เพราะว่าย้ายมาอยู่บ้านเพื่อนแล้วเปลี่ยนเครื่องชั่ง  หมีโหด~
ไว้อาทิตย์หน้าค่อยมาดูใหม่นะ ฮ่าๆ
แต่รู้สึกว่าแผงไขมันที่หลังบางลง พุงก็ยุบลงนะ
ไม่รู้คิดไปเองป่าว ต้องรอคนทัก
บันทึกการเข้า
แล้วถ้าไม่มีคนทักละครับ  คริคริ
บันทึกการเข้า

สู่ความโดดเดี่ยว อันไกลโพ้น
จับจิ้งจกมาเลี้ยง มันคงทักเราสักวันหนึ่ง หมีโหด~
บันทึกการเข้า
อิจฉาคนวิ่งได้ ผมเท้าแบน วิ่งแล้วเจ็บเข่ามากๆ ว่าจะหารองเท้าเท้าแบนมาลองเหมือนกัน
จานดาสู้ๆ
พี่แอ้สู้ๆ
กรี๊ดดดดด
บันทึกการเข้า

        AH_LuGDeK, AH_LuGDeK_R
ลุงอ๋าห์ นะนะ
บันทึกการเข้า

ทำมาหากินด้วยการเปิดร้านสกรีนเสื้อยืด จ้ะ
ลุงอ๋าห์  กรี๊ดดดดด
มาวิ่งกัน
(ไม่ได้วิ่งมาสองเดือนแต่ทำเป็นชวนคนอื่นเหมือนวิ่งทุกวัน  หมีโหด~)
บันทึกการเข้า
 ไหว้ ลุงอ๋าห์ในตำนาน  ยิ้มน่ารัก
บันทึกการเข้า

สู่ความโดดเดี่ยว อันไกลโพ้น
หน้า: 1 ... 353 354 355 356 357 358 359 [360]
 
 
Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2007, Simple Machines | Thai language by ThaiSMF Valid XHTML 1.0! Valid CSS!